مفهوم مهارت های زندگی

مفهوم مهارت های زندگی

اصطلاح مهارت های زندگی به گروهی از مهارت هایی اشاره دارد که فرد باید برای دستیابی به حداکثر سود از زندگی و برخورد خوب و مؤثر با چالش های زندگی ، زیرا هر مهارت مفید یک مهارت زندگی است ، برخی از مهارت ها ممکن است کم و بیش با شما مرتبط باشد ، بسته به شرایط زندگی شما ، فرهنگ ، سن و جغرافیایی ، روند یادگیری یک روند جاری است که زندگی ما را بهبود می بخشد و درک می کند و از دنیای فعلی پیشرفت می کند.^[١]

مهارت های زندگی شامل مهارت های خلاقیت ، تفکر انتقادی ، حل مسئله ، تصمیم گیری و امکان برقراری ارتباط و همکاری در کنار مسئولیت شخصی و اجتماعی است که به شهروندی خوب ، هم برای جوامع بهداشتی و چه برای افراد موفق و شغلی کمک می کند.^[٢]

زمینه های مهارت های زندگی

در سال 1999 ، سازمان بهداشت جهانی شش زمینه اصلی مهارت های زندگی را از جمله موارد زیر شناسایی کرده است:^[١]

• مهارت های ارتباطی و ارتباطی

این به طور گسترده ای مهارت های لازم برای برقراری ارتباط و همکاری با افراد دیگر را توصیف می کند ، به خصوص برای انتقال و دریافت پیام ها به صورت کتبی یا به صورت شفاهی.

• حل و حل مسئله

این زمینه مهارت های مورد نیاز برای درک مشکلات ، یافتن راه حل هایی برای آنها ، به تنهایی یا با دیگران را توصیف می کند و سپس برای پرداختن به آنها اقداماتی انجام می دهد.

• تفکر خلاق و تفکر انتقادی

این زمینه توانایی تفکر به روشهای مختلف و غیرمعمول در مورد مشکلات ، یافتن راه حل های جدید یا ایجاد ایده های جدید و همچنین امکان ارزیابی دقیق اطلاعات و درک مناسب بودن آنها را توصیف می کند.

• خودآگاهی و همدردی

آنها دو بخش اساسی هوش هیجانی هستند و درک شما از خود و توانایی احساس دیگران را توصیف می کنند که گویی تجربیات آنها با شما صحبت می شود.

• بسته ها و تعادل (محدودیت)

این مهارت های لازم برای دفاع از خود و دیگران را توصیف می کند و حتی در مواجهه با چالش ها و بحران های اساسی ، آرامش می یابد.

• انعطاف پذیری و توانایی مقابله با مشکلات

او توانایی بهبودی از عودها را توصیف می کند ، با آنها به عنوان فرصتی برای یادگیری و برخورد با آنها به عنوان تجربیات با تجربه توصیف می کند.

مزایای مهارت های زندگی

بهره وری روانشناختی اجتماعی ، همچنین به دلیل توانایی مقابله با چالش ها به طور مؤثر شناخته شده است ، یک مهارت بسیار مهم است ، بلکه نه تنها به شما در دستیابی به اهداف بلند مدت خود کمک می کند ، بلکه در جهت بهبود سلامت روانی ، جسمی و اجتماعی نیز به شما کمک می کند ، و این به نظر می رسد که شما قادر به مقابله با استرس در زندگی هستید ، این باعث کاهش مشکلات سلامتی مربوط به رفتار می شود.^[٣]

اهمیت مهارت های زندگی در محل کار

مهارت های زندگی در دنیای حرفه ای پایه و اساس پیشرفت حرفه ای است ، از طریق موارد زیر:^[٣]

• بیاموزید که با افراد دیگر همکاری کنید و این به شما کمک می کند تا اهداف تیم را ارتقا دهید.
• پیدا کردن راه های خلاقانه برای حل مشکلات و کمک به شما در تلاش های فعال برای عملی کردن آنها.
• یاد بگیرید که باز باشید و برای تشویق ایده های جدید و دیدگاه های مختلف تلاش کنید.

مهارتهای مهم زندگی اساسی

یک لیست جامع از مهارت های زندگی وجود دارد که باید در نظر گرفته شود تا تغییرات فعال منجر به خودسازی شود و به شرح زیر است:^[٣]

• خودآگاه
• خودآزمایی
• ایجاد روابط شخصی.
• مهارت بسته
• مهارت ارتباطی مؤثر.
• تفکر انتقادی
• تصمیم گیری
• مهارت مدیریت زمان.
• مهارت های مذاکره
• پووریت

داوری

1. ^ ^{بوها برای} \”مهارت های زندگی\” ، مهارت های مورد نیاز شما، برگرفته از 26/1/2022. ویرایش شده
2. ↑ \”مهارت های زندگی چیست و چرا به آنها آموزش می دهیم؟\” شورای انگلیس، برگرفته از 26/1/2022. ویرایش شده
3. ^ ^{بوها برای جمع} \”مهارت های زندگی چیست و چگونه می توان آنها را بهبود بخشید؟\” هارپا، 15/3/2021 ، بازیابی 26/1/2022. ویرایش شده