افزایش وزن برای افراد لاغر، به‌ویژه کسانی که سوخت‌وساز سریعی دارند، دشوار است. رژیم‌های غذایی پرحجم یا تمرینات سنگین گاهی کافی نیستند. بهترین گینر برای افراد لاغر راهکاری مؤثر برای تأمین کالری، پروتئین و کربوهیدرات مورد نیاز ارائه می‌دهد. این مکمل‌ها به رسیدن به مازاد کالری، ساخت عضله و افزایش انرژی کمک می‌کنند. اما کدام گینر مناسب‌تر است؟ در این مقاله، ویژگی‌های گینرهای ایده‌آل برای افراد لاغر بررسی می‌شود و محصولات برجسته مثل خرید گینر گین آپ کارن (Karen Gain Up)، گین ژن استار (Genestar Gai…